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Comer Intuitivo

Comer melhor e não menos.

Sem dietas restritivas e sofrimentos.

Você em paz com suas escolhas!

  • Inicie aqui o seu caminho de paz com a comida e com seu corpo. Aprendendo a ouvir melhor os seus sinais internos, como a fome e a saciedade. Ouvir o seu corpo é o primeiro passo para atingir seus objetivos e viver com mais saúde. 

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Ebook gratuito

Venha para esse encontro exclusivo
e conheça os princípios da nutrição comportamental

Quer expandir o conteúdo e entender  melhor
cada uma das atividades do ebook?

WEBINAR AO VIVO 01/06 às 20 horas
online pelo google meet  

Serão 7 ATIVIDADES que vão mudar a sua forma de se relacionar com a comida. 

 

Afinal, o seu comportamento alimentar é tão importante quanto os nutrientes que você ingere. 

  • Aprenda a ouvir as necessidades do seu corpo

  • Melhore sua relação com a comida

  • Descubra uma maneira saudável de comer sem restrições

Como vai funcionar?

Baixe o seu ebook de forma totalmente gratuita e receba o material por e-mail. 

Inscreva-se em nosso encontro e descubra como aplicar os conceitos do comer intuitivo no seu dia a dia, e os segredos de uma alimentação saudável e equilibrada.

Tire dúvidas com a nutricionista e compartilhe sua jornada em grupo! 

Será um encontro AO VIVO e FECHADO pelo google meet de aproximadamente 2h, onde será abordado cada parte das atividades do e-book, ao final do encontro será aberto um espaço

para que você possa tirar dúvidas e interagir com a Brenda.

Todos os participantes terão acesso a uma comunidade exclusiva para continuar a jornada no programa. Conecte-se com outros membros, receba atualizações, materiais exclusivos, acesse novas coleções e compartilhe vídeos!

 

Participe do nosso Webinar exclusivo:

 

  • Saiba como aplicar os conceitos de comer intuitivo no seu dia a dia

  • Descubra os segredos de uma alimentação saudável e equilibrada

  • Tire dúvidas ou compartilhar sua jornada em grupo 

Será um encontro AO VIVO e FECHADO pelo google meet de aproximadamente 2h, onde vamos falar sobre cada parte das atividades do e-book e, ao final, vamos abrir um espaço para que você possa tirar dúvidas e interagir com a Brenda.

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Ainda está na dúvida? Veja agora se é para você:

Você quer comer melhor e ter um comportamento alimentar mais adequado?

Você busca um novo olhar para a saúde, com mais confiança e respeito ao corpo, para que não precise recorrer a modismos e terrorismos nutricionais da atualidade?

Você procura uma melhor relação com a comida e o corpo, um emagrecimento saudável e sustentável, sem aquele efeito sanfona eterno?

Então este é o seu espaço!

 

Esta vivência é destinada para pessoas que:

  • Querem aprender a fazer escolhas alimentares mais conscientes

  • Querem fazer da comida a melhor amiga

  • Querem aprender a comer em paz e sem culpa

  • Querem aprender o quanto, como e o que comer

  • Querem aprender a construir uma melhor relação com seus corpos 

  • Querem aprender a olhar para a alimentação de forma leve e equilibrada 

Nosso método se baseia no autoconhecimento alimentar, é uma espécie de casamento entre a psicologia e a nutrição. Quando tomamos consciência do que colocamos em nosso corpo, transformações inconscientes acontecem, impactando diretamente nossa saúde física. Acabamos nos sentindo mais leves, dispostos e felizes.

 

Autoconhecimento, autopercepção, ampliação da consciência física e psíquica, transformando o seu comer em decisões mais conscientes. Nutrição comportamental é isso.

 

Este é um convite para que você se reencontre com a sabedoria do seu corpo!

Viviany Da Silva

Vivemos em um mundo onde a grande maioria busca a perfeição. Estar insatisfeita consigo mesma acaba sendo normal, e o pior é que não nos damos conta disso.

 

Olhar para si, faz com que possamos nos conhecer melhor, ter consciência das nossas necessidades, sentir menos culpa, se aceitar mais e buscar uma vida mais equilibrada e feliz. 

Gratidão por dar a oportunidade de participar dessa incrível jornada de transformação!

Mariana Pagliusi 

Eu aprendi a me observar mais, entender e me ACEITAR, o que estava sendo muito difícil para mim até então.

 

Sempre achei que eu era fraca, não tinha vontade suficiente, mas participando dessa vivência em grupo, entendi que tem muitas pessoas na mesma situação. A evolução é um processo com seus altos e baixos.

 

Agora, estou me observando com amor e não me julgando. Tudo isso foi muito importante para mim! Foi leve todo esse processo de reeducação com o grupo, e consequentemente mais fácil.

 

Me fez refletir sobre minhas escolhas, não só alimentares, mas como um todo, pensando sempre em como poderia me amar mais, fazendo escolhas saudáveis e sem tanta pressão ou julgamentos negativos. 

 

Foi realmente muito gostoso participar do processo e nessa jornada com vocês. 🤍obrigada!

Gislaine Rolim 

Foi fantástico.  Agradeço a oportunidade de participar desse momento.

 

A importância de nos conectarmos com o nosso interior, e o resultado vem naturalmente.

 

Vocês estão de parabéns pela construção deste projeto. Desejo muito sucesso!

Rannely Araújo 

Achei todos os ensinamentos, reflexões e materiais da jornada muito valiosos, didáticos, práticos e úteis.

Consegui ver um avanço enorme no meu mindset, não só quanto a alimentação, mas também, quanto ao meu estilo de vida.

Agradeço muito por ter feito parte dessa experiência linda!

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Oi,
Sou Brenda Archeleigar

Receba minhas boas-vindas a esta vivência

de transformação, preparada com muito cuidado

e carinho para ajudar você a atingir a sua melhor saúde.

Sem dietas restritivas, sofrimento ou culpa.

Meu nome é Brenda Archeleigar, sou nutricionista formada pela Universidade de São Paulo em 2015, certificada internacionalmente pelo INCOR em psiquiatria nutricional e também terapeuta alimentar pelo Método Sophie.

Meu trabalho é baseado em ciência e evidências, e busca proporcionar uma mudança comportamental através de técnicas e ferramentas que resgatam a essência da nutrição.

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