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Vivência em Sabedoria Alimentar

15 de ago. de 2022 - 22 de ago. de 2022

  • 8 dias
  • 25 etapas

Sobre

Faça as pazes com a comida e aprenda a ouvir melhor os sinais internos do seu corpo, como a fome e a saciedade. Ouvir o seu corpo é o primeiro passo para atingir seus objetivos e viver com mais saúde. ​ Ao longo dos nossos encontros, você entenderá a importância desse princípio e aprenderá a aplicá-lo em seu dia a dia. ​ Serão 7 dias de ATIVIDADES no grupo do WhatsApp, que vão mudar a sua forma de se relacionar com a comida. ​ Afinal, o seu comportamento alimentar é tão importante quanto os nutrientes que você ingere. ​ Teremos temas e materiais diferentes todos os dias, que poderão ser acessados também pela plataforma. Você poderá realizar as atividades propostas no momento em que desejar!

Visão geral

  • Ciclo vicioso das dietas
  • Quiz: Ciclo vicioso das dietas
  • Questionário: Ciclo vicioso das dietas
  • Link Aula 15-08 - gravação
  • Questionário: Link Aula 15-08 - gravação
  • Diário Alimentar 
  • Quiz: Diário Alimentar 
  • Questionário: Diário Alimentar 
  • Determinação de metas
  • Quiz: Determinação de metas
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