15/08/21
|Vivência em Sabedoria Alimentar
7 dias de ATIVIDADES que vão mudar a sua forma de se relacionar com o seu corpo e com a comida. Afinal, o seu comportamento alimentar é tão ou mais importante que os nutrientes que você ingere.
Horário e local
15/08/21
Sobre o evento
A cada dia você vai receber em nosso grupo exclusivo do whatsapp um áudio material sobre o tema do dia e a ferramenta que estiver relacionada à ele. Teremos um período ao final do dia no qual o grupo ficará aberto para que os participantes possam contar um pouco de suas experiências e barreiras e ajudar as outras a superarem suas dificuldades também.
Além disso, todos os participantes terão acesso à plataforma IMetas para mensurar individualmente seus desempenhos, tirar suas dúvidas e acessar os materiais de uma forma organizada.
O objetivo do grupo é estimular a sua mudança comportamental em relação ao que você come e como enxerga o seu corpo. Estudos apontam que um tratamento em grupo é 5x mais eficiente do que um tratamento individual.
Agenda
1 horaReunião de boas vindas pelo Zoom com explicação sobre dietas e avaliação pessoal inicial pela roda dos 7 pilares
10 minutosReunião de fechamento pelo Zoom. Por que é tão difícil mudar? Entendendo o Modelo Transteórico da Mudança. A dieta ideal