GINÁSTICA LABORAL
A atividade inclui alongamentos e exercícios desenvolvidos para o ambiente de trabalho.
Suas principais vantagens são:
Além de proporcionar bem-estar e qualidade de vida aos participantes, tem como objetivo preparar o corpo para as funções diárias, evitando lesões e doenças ocupacionais, combatendo a sensação de cansaço e indisposição.
Tempo de duração: 30 e 60 minutos
Formatos: individual ou para grupos
Disponível nas opções: online
Proposta da Atividade
1 / Um método baseado em resultados
Daremos ênfase em:
Melhora postural
Concentração
Redução de fadiga e estresse
Fortalecimento muscular
2 / Objetivos da Atividade
Redução de dores
Relaxamento
Bem estar emocional
Interromper a monotonia dos esforços repetitivos
Consciência corporal
3 / Para quem é?
É indicado para todos.
Não é indicado para pessoas com qualquer condição, restrição, dor ou incômodo que impeça de fazer atividade física sem acompanhamento médico.
4 / Eficiência
Através da leitura corporal, observamos o funcionamento do corpo e os padrões de movimento. Pelo ponto de vista biomecânico, iremos trabalhar em cima de correções e melhora de desempenho.
Atividade Leveh oferecida por:
Profissionais: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan
Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP.
Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.