TREINAMENTO FUNCIONAL
A atividade oferece uma sequência de exercícios reproduzidos sistematicamente, também chamados de circuitos.
Suas principais vantagens são:
Melhoria da concentração
Ampliação da produtividade
Aprimoramento da postura
Aumento da energia
Alívio da tensão
Estímulo ao bom humor
Melhoria no relacionamento interpessoal
Tempo de duração: 60 minutos
Formato: individual ou para grupos
Disponível nas opções: online
Proposta da Atividade
1 / Um método baseado em resultados
Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações:
Qualidade de vida e bem-estar
Socialização
Saúde mental
Emagrecimento
Condicionamento físico
2 / Objetivos da Atividade
Fortalecimento muscular
Melhora da capacidade cardiorrespiratória
Melhora do funcionamento do corpo
Desenvolvimento de capacidades físicas ( força, potência, flexibilidade e ritmo)
3 / Para quem é?
O atendimento é personalizado. As aulas são planejadas de acordo com as características e objetivos individuas de cada aluno ou/e grupo.
4 / Promessa
Construir a força muscular adequada, integridade articular, equilíbrio e flexibilidade.
A essência dessa atividade está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano.
5 / Eficiência
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo, para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como: saltar, agachar, empurrar, puxar, correr e levantar.
A partir de séries de repetições, são desenvolvidos: equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade.
O foco principal deste tipo de treino é a tonificação dos grupos musculares e a perda de peso. Outras vantagens são: alívio do estresse e de ansiedade, melhora da postura e aceleração do metabolismo.
Atividade Leveh oferecida por:
Profissionais: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan
Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP.
Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.