ALONGAMENTO & RELAXAMENTO

Descrição do serviço

Aproveite o instante para relaxar e se alongar! Suas principais vantagens são: Promove redução dos riscos de lesões Diminuição das dores musculares Melhoria na qualidade de vida Aumento da autoestima Capacidade de concentração Combater o estresse Tempo de duração: 30 ou 60 minutos Formatos: individual ou para grupos Disponível nas opções: online Proposta da Atividade 1 / Um método baseado em resultados Daremos ênfase em: Flexibilidade Falta de equilíbrio Melhora postural Relaxamento e exercícios respiratórios. Amplitude do movimento muscular 2 / Objetivos da Atividade Melhora de consciência corporal Redução de dores Relaxamento Bem estar emocional Redução do estresse 3 / Para quem é? É indicado para todos. Não é indicado para pessoas com qualquer condição, restrição, dor ou incômodo que impeça de fazer atividade física sem acompanhamento médico. 4 / Eficiência Através da leitura corporal, observamos o funcionamento do corpo e os padrões de movimento. ​ Fazer alongamento todos os dias favorece o ânimo do indivíduo quando executa diversas atividades diárias, despertando prazer e otimizando respostas no fazer de tarefas que demandam de pensamento ágil. Experimente acordar e se alongar, o seu dia ganhará outro rumo, tratando-se de qualidade de vida e felicidade. Atividade Leveh oferecida por: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP. Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.