TREINAMENTO FUNCIONAL

Descrição do serviço

A atividade oferece uma sequência de exercícios reproduzidos sistematicamente, também chamados de circuitos. Suas principais vantagens são: Melhoria da concentração Ampliação da produtividade Aprimoramento da postura Aumento da energia Alívio da tensão Estímulo ao bom humor Melhoria no relacionamento interpessoal ​ Tempo de duração: 60 minutos Formato: individual ou para grupos Disponível nas opções: online Proposta da Atividade 1 / Um método baseado em resultados Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações: Qualidade de vida e bem-estar Socialização Saúde mental Emagrecimento Condicionamento físico 2 / Objetivos da Atividade Fortalecimento muscular Melhora da capacidade cardiorrespiratória Melhora do funcionamento do corpo Desenvolvimento de capacidades físicas ( força, potência, flexibilidade e ritmo) 3 / Para quem é? O atendimento é personalizado. As aulas são planejadas de acordo com as características e objetivos individuas de cada aluno ou/e grupo. 4 / Promessa Construir a força muscular adequada, integridade articular, equilíbrio e flexibilidade. A essência dessa atividade está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano. 5 / Eficiência O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo, para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como: saltar, agachar, empurrar, puxar, correr e levantar. A partir de séries de repetições, são desenvolvidos: equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade. O foco principal deste tipo de treino é a tonificação dos grupos musculares e a perda de peso. Outras vantagens são: alívio do estresse e de ansiedade, melhora da postura e aceleração do metabolismo. Atividade Leveh oferecida por: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan. Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP. Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.