ALONGAMENTO & RELAXAMENTO
Aproveite o instante para relaxar e se alongar!
Suas principais vantagens são:
Promove redução dos riscos de lesões
Diminuição das dores musculares
Melhoria na qualidade de vida
Aumento da autoestima
Capacidade de concentração
Combater o estresse
Tempo de duração: 30 ou 60 minutos
Formatos: individual ou para grupos
Disponível nas opções: online
Proposta da Atividade
1 / Um método baseado em resultados
Daremos ênfase em:
Flexibilidade
Falta de equilíbrio
Melhora postural
Relaxamento e exercícios respiratórios.
Amplitude do movimento muscular
2 / Objetivos da Atividade
Melhora de consciência corporal
Redução de dores
Relaxamento
Bem estar emocional
Redução do estresse
3 / Para quem é?
É indicado para todos.
Não é indicado para pessoas com qualquer condição, restrição, dor ou incômodo que impeça de fazer atividade física sem acompanhamento médico.
4 / Eficiência
Através da leitura corporal, observamos o funcionamento do corpo e os padrões de movimento. Fazer alongamento todos os dias favorece o ânimo do indivíduo quando executa diversas atividades diárias, despertando prazer e otimizando respostas no fazer de tarefas que demandam de pensamento ágil. Experimente acordar e se alongar, o seu dia ganhará outro rumo, tratando-se de qualidade de vida e felicidade.
Atividade Leveh oferecida por:
Profissionais: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan
Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP.
Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.
