AUTOMASSAGEM

A atividade proporciona movimentos aplicados que visam o relaxamento, alívio de dores, diminuição da tensão muscular e bem-estar físico e emocional, além de melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, a eliminação de toxinas, a concentração, entre outros benefícios.

Tempo de duração: 30 ou 45 minutos

Formato: individual ou para grupos

Disponível nas opções: online

Proposta da Atividade

1 / Um método baseado em resultados

Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações:

Tensões musculares
Dores muscular
Dores de cabeça, pescoço e ombros
Dores na ATM
Dores na coluna lombar
Tensão muscular
Falta de tempo para autocuidado.

2 / Objetivos da Atividade

Oferecer ferramentas para o relaxamento muscular de um jeito simples e prático.

A massagem traz contorno emocional também, especialmente após pandemia onde ficamos carentes de estímulos táteis.

3 / Para quem é?

Todos que gostam de ter momentos de autocuidado, que gostam de receber toque, que tem interesse em conhecer mais sobre o próprio corpo, que gostariam de aumentar o repertório de ferramentas para o autocuidado, bem estar, relaxamento, controle da dor.

Não é indicado para quem não gosta de toque. No caso de queixas específicas, alguns ajustes serão oferecidos para a segurança do cliente.

4 / Promessa

Momento de relaxamento através de estímulos sensoriais.

5 / Eficiência

A automassagem é uma ferramenta simples que ajuda a melhorar a ativação da circulação sanguínea, oxigenando os tecidos e auxiliando no relaxamento muscular e consequentemente tensões emocionais, especialmente quando aplicados de forma regular.

O método é muito focado em ensinar movimentos fáceis para aplicar no dia a dia e não somente no momento da prática.

Atividade Leveh oferecida por:

Profissional: Anna Paula Pessuti Siqueira

CREFITO 66338-F

Fisioterapeuta (Centro Universitário São Camilo-2003); Especialista em “Aparelho Locomotor no Esporte (Universidade Federal de São Paulo/UNIFESP – 2004); Aprimoramento em Laban – Arte do Movimento (SEDES SAPIENTIAE 2007); Acupuntura e Terapias Orientais (CEATA 2009).

Ana, segue em atualização constante, atualmente como aluna de mestrado em fisioterapia e pós-graduanda em especialização em dor.

Já foi dançarina profissional e professora de dança por mais de 10 anos. Uma pessoa apaixonada por movimento. Em seu consultório particular atende principalmente pessoas com dor de origem musculoesquelética e dor crônica, e ainda integra a equipe de fisioterapeutas do MOVA-SE mais, projeto social de atendimento à artistas dançarinos.

Tem seu foco de trabalho no movimento e mudança de hábitos de vida.