DANÇA & RITMOS
Por meio da dança, criamos estímulo para o cérebro e para a memória, além de combater a depressão e melhorar a postura. É uma ótima aliada para a produtividade no dia a dia.
Suas principais vantagens em colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável:
Melhora o sistema cardiovascular
Aumenta o fluxo sanguíneo
Favorece a respiração correta
Ajuda nas defesas do organismo
Tempo de duração: 60 minutos
Formatos: individual ou para grupos
Disponível nas opções: online
Proposta da Atividade
1 / Um método baseado em resultados
Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações:
Qualidade de vida e bem estar
Condicionamento Físico
Emagrecimento
Desenvolvimento de capacidades físicas (força, flexibilidade, ritmo)
Saúde mental
Socialização
2 / Objetivos da Atividade
Melhorar o condicionamento físico
Reduzir o nível de Estresse
Melhorar a postura
Melhorar o humor e autoestima
Estimular a criatividade e memória
3 / Para quem é?
A dança é uma atividade física indicada para todas as faixas-etárias.
Para pessoas que buscam o auxilio na consciência do seu corpo físico, a trabalhar a concentração, memória e coordenação motora.
4 / Promessa
Bem-estar físico, mental, emocional e social.
5 / Eficiência
O grande objetivo das aulas de dança é manter o corpo em movimento, trazendo prazer, qualidade de vida e autoestima.
Unir este hábito ao ritmo musical de preferência, pode tornar a experiência e prática ainda mais agradável.
Dentre alguns benefícios que a dança pode proporcionar, estão :
Aumento do fluxo sanguíneo, melhoria da saúde e do sistema cardiovascular
Ajuda a combater a depressão
Eficaz para perder calorias e fortalecer os músculos
Evita o sedentarismo
Melhora o condicionamento físico
Se está procurando felicidade, coloque uma música e dance!
Atividade Leveh oferecida por:
Profissional: Mariana Dimes
Formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP.
