TREINAMENTO FUNCIONAL

Proposta da Atividade

1 / Um método baseado em resultados

Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações:

• Qualidade de vida e bem-estar

• Socialização

• Saúde mental

• Emagrecimento

• Condicionamento físico

2 / Objetivos da Atividade

• Fortalecimento muscular

• Melhora da capacidade cardiorrespiratória

• Melhora do funcionamento do corpo

• Desenvolvimento de capacidades físicas ( força, potência, flexibilidade e ritmo)

3 / Para quem é?

O atendimento é personalizado. As aulas são planejadas de acordo com as características e objetivos individuas de cada aluno ou/e grupo.

4 / Promessa

Construir a força muscular adequada, integridade articular, equilíbrio e flexibilidade.

A essência dessa atividade está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano.

5 / Eficiência

O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo, para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como: saltar, agachar, empurrar, puxar, correr e levantar.

A partir de séries de repetições, são desenvolvidos: equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade.

O foco principal deste tipo de treino é a tonificação dos grupos musculares e a perda de peso. Outras vantagens são: alívio do estresse e de ansiedade, melhora da postura e aceleração do metabolismo.

Atividade Leveh oferecida por:

Profissionais: Mariana Dimes e Eduardo Fontolan

Mariana é formada em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com pós graduação em Dança, Esporte, Arte e Educação. Possui mestrado em Educação Física na Universidade São Judas. CREF: 101585-G/SP.

Carlos Eduardo Monteiro é formado em Educação Física pela Univesidade Paulista, com atuação na área há mais de 10 anos. CREF: 073278-G/SP.