MOVIMENTO CONSCIENTE
Você passa muitas horas na mesma posição?
Essa atividade, realizada por fisioterapeutas, é perfeita para quebrar padrões de movimento e trazer atenção plena para o momento.
Suas principais vantagens são:
Relaxamento
Alívio das tensões musculares
Melhora da postura e ajuda seu corpo a entender novas formas de se mover
Tempo de duração: 30 e 60 minutos
Formatos: individual ou para grupos
Disponível nas opções: online
Proposta da Atividade
1 / Um método baseado em resultados
Com essa atividade é possível trabalhar as seguintes situações:
Dores musculares esqueléticas
Sensação de tensões no corpo
Sentimento de ansiedade
Cabeça acelerada
2 / Objetivos da Atividade
Essa atividade é ideal para quem passa muito tempo inativo, com comportamento sedentário, e que não sabe por onde começar.
Perfeita para as pessoas que querem descobrir novas formas de se movimentar, quebrando certos padrões. Traz consciência para o movimento, funcionando como uma meditação ativa, com foco na respiração e no momento presente.
3 / Para quem é?
Para pessoas que passam muito tempo na mesma postura, seja sentada ou em pé.
Ou ainda com atividades repetidas que precisam de um novo estímulo para o corpo. Também é indicado para pessoas com quadros de ansiedade e estresse que não conseguem focar a mente e tem dificuldades com meditações mais passivas.
4 / Promessa
Estímulo ao movimento e ferramentas para manejo da dor no dia a dia.
5 / Eficiência
Conhecimento do corpo; Inclusão de novos hábitos; Mente tranquila.
Atividade Leveh oferecida por:
Profissional: Anna Paula Pessuti Siqueira
CREFITO 66338-F
Fisioterapeuta (Centro Universitário São Camilo-2003); Especialista em “Aparelho Locomotor no Esporte (Universidade Federal de São Paulo/UNIFESP – 2004); Aprimoramento em Laban – Arte do Movimento (SEDES SAPIENTIAE 2007); Acupuntura e Terapias Orientais (CEATA 2009).
Ana, segue em atualização constante, atualmente como aluna de mestrado em fisioterapia e pós-graduanda em especialização em dor.
Já foi dançarina profissional e professora de dança por mais de 10 anos. Uma pessoa apaixonada por movimento. Em seu consultório particular atende principalmente pessoas com dor de origem musculoesquelética e dor crônica, e ainda integra a equipe de fisioterapeutas do MOVA-SE mais, projeto social de atendimento à artistas dançarinos.
Tem seu foco de trabalho no movimento e mudança de hábitos de vida.