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Comer Intuitivo
Cansado das dietas restritivas e do efeito sanfona?
Chega de sofrimento! Coma melhor e não menos.
O que está por trás da forma como você se alimenta?
Encontre aqui o seu equilíbrio alimentar com Brenda Archeleigar, nutricionista formada pela USP em 2015, certificada internacionalmente pelo INCOR em psiquiatria nutricional e terapeuta alimentar pelo Método Sophie.
Você em paz com suas escolhas!
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Inicie aqui o seu caminho de paz com a comida e com seu corpo. Aprendendo a ouvir melhor os seus sinais internos, como a fome e a saciedade. Ouvir o seu corpo é o primeiro passo para atingir seus objetivos e viver com mais saúde.
Ebook gratuito
Quer expandir o conteúdo e ampliar
seu conhecimento sobre nutrição comportamental?
Essa pode ser sua oportunidade de dar um novo olhar para a alimentação!
Aprendendo a lidar com a sua fome: para você se reconectar com a sabedoria do seu corpo.
"Aprendendo a Lidar com a Sua Fome" é um ebook abrangente que oferece uma compreensão aprofundada da fome e estratégias práticas para desenvolver uma relação saudável e equilibrada com os seus sinais internos de fome, saciedade e satisfação. Este guia combina teoria e ferramentas práticas para ajudá-lo a entender melhor os diferentes tipos de fome, reconhecer seus sinais e aprender a responder a eles de forma consciente e satisfatória.
Guia da liberdade alimentar: faça as pazes com a comida e desfrute de uma relação saudável com a alimentação.
"Guia da Liberdade Alimentar" é um ebook abrangente que oferece uma abordagem prática e teórica para ajudá-lo a superar as restrições alimentares, desenvolver uma relação saudável com a comida e encontrar a liberdade em suas escolhas alimentares. Se você está cansado de dietas restritivas, culpa e conflitos em torno da alimentação, este guia é o seu caminho para uma relação harmoniosa e prazerosa com a comida.
Liberte-se das dietas: guiando você rumo a uma vida plena com alimentação intuitiva.
"Liberte-se das dietas" é um ebook abrangente que oferece uma perspectiva revolucionária sobre a relação entre alimentação, bem-estar e a busca por um estilo de vida saudável e equilibrado. Neste guia inspirador, você encontrará teorias e ferramentas fundamentais para aprender a viver uma vida sem dietas restritivas e escapar do efeito sanfona, adotando uma abordagem baseada na alimentação intuitiva.
Afinal, o seu comportamento alimentar é tão importante quanto os nutrientes que você ingere.
Aprenda a ouvir as necessidades do seu corpo.
Melhore sua relação com a comida.
Descubra uma maneira saudável de comer sem restrições.
Você já conhece nosso pack de ebooks para transformar sua relação com a comida?
Aproveite nossa promoção especial e adquira o pack de três ebooks por um preço promocional imperdível!
Conheça mais a profissional Leveh:
Profissional: Brenda Archeleigar
Nutricionista pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP-USP); Especialista em vegetarianos pela Sociedade Vegetariana Brasileira; Terapeuta alimentar pelo Método Sophie; Certificada internacionalmente em Psiquiatria Nutricional pelo INCOR; Cordenadora e membro da equipe multidisciplinar do O CASA Sophie (Centro de Aconselhamento em Saúde Alimentar by Sophie Deram).
Brenda está aqui para te ajudar a quebrar um ciclo alimentar de restrições e proibições, ensinando a você, como comer de forma intuitiva e inclusiva.
Ainda está na dúvida? Veja agora se é para você:
Você quer comer melhor e ter um comportamento alimentar mais adequado?
Você busca um novo olhar para a saúde, com mais confiança e respeito ao corpo, para que não precise recorrer a modismos e terrorismos nutricionais da atualidade?
Você procura uma melhor relação com a comida e o corpo, um emagrecimento saudável e sustentável, sem aquele efeito sanfona eterno?
Então este é o seu espaço!
Esta coleção é destinada para pessoas que:
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Querem aprender a fazer escolhas alimentares mais conscientes
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Querem fazer da comida a melhor amiga
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Querem aprender a comer em paz e sem culpa
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Querem aprender o quanto, como e o que comer
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Querem aprender a construir uma melhor relação com seus corpos
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Querem aprender a olhar para a alimentação de forma leve e equilibrada
Nosso método se baseia no autoconhecimento alimentar, é uma espécie de casamento entre a psicologia e a nutrição. Quando tomamos consciência do que colocamos em nosso corpo, transformações inconscientes acontecem, impactando diretamente nossa saúde física. Acabamos nos sentindo mais leves, dispostos e felizes.
Autoconhecimento, autopercepção, ampliação da consciência física e psíquica, transformando o seu comer em decisões mais conscientes. Nutrição comportamental é isso.
Este é um convite para que você se reencontre com a sabedoria do seu corpo!